Cansız ve cansız bir ciltten bıktınız mı? Parlak bir ışıltı elde etmenin çözümü sandığınızdan daha basit olabilir. Besin açısından yoğun meyve ve sebzeleri günlük diyetinize dahil etmek, cildinizin sağlığı ve görünümü üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Meyveler doğanın şekeridir ve aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlü tutmada kilit oyunculardır. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından yüksek meyveler yemek, vücudumuzu zararlı enfeksiyon ve hastalıklara karşı korumaya yardımcı olabilir. Meyvelerde bulunan inanılmaz besin kombinasyonu, zararlı bakteriler, virüsler ve iltihaplanma ile savaşarak vücudumuzun savunma sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Kalp hastalığı dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. Son araştırmalar, doymuş yağ ve kolesterol açısından yüksek zayıf bir diyetin kalp hastalığı geliştirme için en önemli risk faktörlerinden biri olduğunu göstermiştir. Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar açısından zengin sağlıklı bir diyet yemek, kalp hastalığı riskinizi azaltmada çok önemlidir.
Fast food endüstrisi, öncelikle sundukları gıda ürünlerinin kalitesiyle ilgili endişeler nedeniyle son birkaç yıldır yakından inceleniyor. Her ne kadar fast food zincirleri sundukları ürünleri daha sağlıklı hale getirmek için girişimlerde bulunmuş olsalar da şu soru hala geçerliliğini korumaktadır..
Bu grup helyum, neon, argon, kripton, ksenon ve radondan oluşur. Bu gazlar renksiz, kokusuz ve oda sıcaklığında reaktif olmama gibi birçok ortak özelliği paylaşırlar.
